Meditatie

Meditatie is veel meer dan alleen je ogen sluiten en tijd voor je zelf te nemen. Het is bewust een rustig en/of stilte moment voor jezelf nemen, mediteren met je ogen open. Verbinding maken met je hart en je hartskwaliteiten.

Meditatie zorgt voor innerlijke rust, ontspanning en innerlijke balans. Door het toepassen van meditatie kom je in contact met je innerlijke stem en kom je meer in balans met jezelf.

Ontsnappen aan de dagelijkse hectiek is essentieel voor ons welzijn, en deze cursus biedt een waardevolle gelegenheid om een diepere verbinding met jezelf te ervaren. Of je nu een doorgewinterde meditator bent of nog nooit eerder hebt gemediteerd, deze cursus is toegankelijk voor alle niveaus.

 

Hoe mediteer je nu echt?

Met een cursus mediteren leer je hoe je het beste kunt mediteren. Je leert hoe je dat thuis kunt toepassen in je dagelijkse routine, hoe je je energie kunt beheersen en hoe je emoties kunt reguleren. Je krijgt tips en adviezen over hoe mediteren eenvoudig te integreren is in je levensstijl.